Personzentrierte Psychotherapie nach Carl Rogers

Personzentrierte Psychotherapie in Wien

Q: Für wen eignet sich personzentrierte Psychotherapie?

Die personzentrierte Psychotherapie eignet sich für Menschen in belastenden Lebenssituationen, bei Ängsten, Niedergeschlagenheit, Selbstzweifeln, Erschöpfung, Panikattacken, Stress, Einsamkeit, Schlafproblemen, familiären oder partnerschaftlichen Konflikten, traumatischen Erfahrungen, psychosomatischen Beschwerden sowie für persönliche Weiterentwicklung. Im Mittelpunkt steht die Person als Ganzes – mit ihrer eigenen Geschichte, Erfahrungen und Ressourcen.

Die Personzentrierte Psychotherapie wurde von Carl Rogers entwickelt. Sie basiert auf dem Vertrauen, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, sich weiterzuentwickeln.

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Was personzentrierte Psychotherapie bedeutet

Personzentrierte Psychotherapie nach Carl Rogers

Die therapeutische Beziehung bildet das Herzstück der Personzentrierten Psychotherapie. Durch Empathie, Wertschätzung und Echtheit kann ein geschützter Raum entstehen, in dem Entwicklung möglich wird.
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Die Personzentrierte Psychotherapie kann dazu beitragen, psychisches Leid zu lindern oder zu heilen, Krisen zu bewältigen, die Beziehung zu sich selbst und zu anderen zu stärken sowie persönliches Wachstum zu fördern.

Personzentriert arbeiten: für wen dieser Ansatz geeignet ist

Im Mittelpunkt steht nicht das Problem oder die Diagnose, sondern die Person als Ganzes – mit ihrer eigenen Geschichte, ihren Erfahrungen, ihren Ressourcen und ihrer ganz persönlichen Art, die Welt wahrzunehmen und zu erleben.

Wie ich arbeite

Manchmal fühlt sich das Leben wie ein steiler Bergweg an. Manche Abschnitte lassen sich gut alleine gehen, andere sind so herausfordernd, dass es hilfreich sein kann, jemanden an seiner Seite zu haben.

In der Psychotherapie gehe ich diesen Weg weder vor Ihnen noch hinter Ihnen, sondern an Ihrer Seite. Ich nehme Ihnen den Weg nicht ab und versuche auch nicht, Sie den Berg hinaufzuziehen. Wenn Sie ins Stolpern geraten, bin ich da. Ich begleite Sie in Ihrem eigenen Tempo und mit dem Vertrauen in Ihre Fähigkeit, Ihren Weg selbst zu gestalten. Manchmal verändert sich der Weg. Manchmal der Blick darauf.

In der Regel findet die Personzentrierte Psychotherapie im Gespräch statt. Dabei orientiere ich mich an Ihren individuellen Bedürfnissen und daran, was Sie brauchen, um sich möglichst wohl und sicher zu fühlen. Manchmal kann es hilfreich sein, den Sitzplatz zu wechseln oder gemeinsam ein Stück spazieren zu gehen. Entscheidend ist, dass wir eine Form der Begegnung finden, die sich für Sie stimmig anfühlt.

Sie selbst sind Expert*in für Ihr eigenes Leben.

Wann Psychotherapie hilfreich sein kann

Psychotherapie kann Sie unter anderem dabei unterstützen, wenn Sie ...

sich in einer belastenden Lebenssituation oder persönlichen Krise befinden.

unter Ängsten, Niedergeschlagenheit, Selbstzweifeln oder Zwängen leiden.

sich erschöpft, überfordert oder innerlich angespannt fühlen.

unter Panikattacken oder anhaltendem Stress leiden.

sich einsam fühlen oder sich zunehmend zurückziehen.

unter Schlafproblemen leiden.

familiäre oder partnerschaftliche Konflikte als belastend erleben.

unter den Folgen belastender oder traumatischer Erfahrungen leiden.

körperliche Beschwerden erleben, die mit psychischen Belastungen zusammenhängen.

sich selbst besser verstehen möchten.

das Gefühl haben, sich selbst verloren zu haben.

sich persönlich weiterentwickeln möchten.

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Deshalb gibt es keine „zu kleinen“ oder „zu großen“ Anliegen. Entscheidend ist nicht, wie belastend eine Situation von außen erscheint, sondern wie sie sich für Sie anfühlt.

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Gut zu wissen

Freiwilligkeit

Psychotherapie setzt Ihre freiwillige Entscheidung voraus. Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung kann nur entstehen, wenn Sie sich aus eigenem Entschluss auf diesen Prozess einlassen.

Freie Psychotherapeut*innenwahl

Die Wahl Ihres*Ihrer Psychotherapeut*in liegt selbstverständlich bei Ihnen. Im Erstgespräch lernen wir einander kennen und klären gemeinsam, ob Psychotherapie oder ein anderes Angebot für Ihr Anliegen hilfreich sein kann und ob sich eine weitere Zusammenarbeit für uns beide stimmig anfühlt. Manchmal braucht dieser gemeinsame Klärungsprozess mehr als ein Gespräch – auch dafür nehmen wir uns die notwendige Zeit.

Zusammenarbeit mit anderen Berufsgruppen

Sie haben Anspruch auf eine sorgfältige Abklärung Ihres Anliegens. Wenn es für Ihre Behandlung sinnvoll erscheint, andere Berufsgruppen des Gesundheitswesens – etwa Ärzt*innen oder Klinische Psycholog*innen – einzubeziehen, bespreche ich dies selbstverständlich mit Ihnen.

Im Mittelpunkt steht die Begegnung von Mensch zu Mensch – nicht Methoden und Techniken.

KI-generiert

Haben Sie noch Fragen?

Wenn Sie Fragen haben oder ein Erstgespräch vereinbaren möchten, freue ich mich darauf, von Ihnen zu hören oder zu lesen – ganz so, wie der Kontakt für Sie am angenehmsten ist.

Kontakt

Häufig gestellte Fragen

Für wen eignet sich personzentrierte Psychotherapie?

Personzentrierte Psychotherapie eignet sich für Menschen mit unterschiedlichen Anliegen und in verschiedenen Lebenssituationen. Sie kann hilfreich sein, wenn Sie sich selbst besser verstehen, belastende Erfahrungen verarbeiten oder mit schwierigen Lebenssituationen auseinandersetzen möchten.

Im Mittelpunkt stehen dabei Sie als Mensch – mit Ihrer persönlichen Geschichte, Ihren Erfahrungen, Bedürfnissen und Ihrer eigenen Art, die Welt zu erleben.

Bieten Sie auch Psychotherapie für Kinder und Jugendliche an?

Ja. Ich begleite Erwachsene, Jugendliche und Kinder.

Bei Kindern beziehe ich – abhängig vom Alter und vom jeweiligen Anliegen – auch Eltern oder andere wichtige Bezugspersonen in den therapeutischen Prozess ein. Die Arbeit mit jüngeren Kindern findet häufig spielerisch statt und orientiert sich an ihren individuellen Ausdrucksmöglichkeiten.
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Mehr dazu finden Sie bei "Angebote" →

Wie oft und wie lange dauert eine Sitzung?

Eine psychotherapeutische Einheit dauert 50 Minuten. In der Regel finden die Termine einmal wöchentlich oder vierzehntägig statt. Welche Frequenz für Sie passend ist, besprechen wir gemeinsam. Diese kann im Verlauf der Psychotherapie an Ihre Bedürfnisse und die jeweilige Situation angepasst werden.

Bieten Sie auch Online-Psychotherapie an?

Ja. Psychotherapie kann unter bestimmten Voraussetzungen auch online stattfinden. Ob Online-Psychotherapie für Sie und Ihr Anliegen geeignet ist, können wir im Erstgespräch gemeinsam klären.

Mehr dazu finden hier

Kann ich auch zu Ihnen kommen, wenn ich keinen konkreten Leidensdruck habe?

Ja. Wenn keine psychotherapeutische Behandlung erforderlich ist, Sie sich aber persönlich weiterentwickeln oder bestimmte Themen in Ihrem Leben näher betrachten möchten, kann eine Beratung oder Begleitung im Rahmen der Persönlichkeitsentwicklung passend sein.

Dabei kann es beispielsweise darum gehen, sich selbst besser kennenzulernen, eigene Bedürfnisse und Beziehungsmuster zu verstehen, Entscheidungen zu reflektieren oder sich mit persönlichen Veränderungsprozessen auseinanderzusetzen.

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„Das gute Leben ist ein Prozess, kein Daseinszustand. Es ist eine Richtung, kein Ziel.“

Carl R. Rogers

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