PERSONZENTRIERTE PSYCHOTHERAPIE MIT ERWACHSENEN

Im Laufe unseres Lebens werden wir mit einer Vielzahl von Herausforderungen konfrontiert, seien es plötzliche Veränderungen, berufliche Krisen, gesundheitliche Einschränkungen, familiäre Schwierigkeiten oder Beziehungsprobleme. Es gibt Situationen, in denen wir allein nicht mehr weiterkommen und Unterstützung benötigen. In der therapeutischen Beziehung können Sie sich sicher fühlen und die Erfahrung machen, nicht beurteilt, sondern wirklich verstanden zu werden. Dadurch können Sie sich frei entfalten und Ihr Leben Stück für Stück selbstverantwortlich in die Hand nehmen.

BEGLEITUNG VON ELTERN NEURODIVERGENTER KINDER

Viele Eltern neurodivergenter Kinder leben über lange Zeit in einem Zustand hoher innerer Anspannung, in einer Art ständigem Krisenbewältigungsmodus. Sie organisieren, begleiten, erklären, vermitteln, kämpfen um Verständnis und versuchen gleichzeitig, ihrem Kind Sicherheit und Halt zu geben. Oft bleibt dabei kaum Raum für die eigenen Gefühle, Erschöpfung oder Unsicherheit. Hinzu kommen Schuldgefühle, Selbstzweifel und das Gefühl, ständig bewertet zu werden.

Eltern hören Sätze wie:
„Ihr Kind muss selbstständiger werden.“
„Da müssen Sie konsequenter sein.“
„Das muss Ihr Kind lernen.“

Solche Aussagen können belastend sein — besonders dann, wenn Eltern ohnehin täglich ihr Bestes geben und gleichzeitig versuchen, die Bedürfnisse ihres Kindes wirklich zu verstehen.

Manche Eltern beginnen durch die Begleitung ihres Kindes auch, die eigene Neurodivergenz zu entdecken oder besser zu verstehen — andere wurden bereits diagnostiziert und erleben dadurch vieles in ihrem eigenen Leben in einem neuen Zusammenhang. Oft entsteht daraus der Wunsch: Ich möchte meinem Kind das geben, was mir selbst gefehlt hat.

In meiner psychotherapeutischen Arbeit begleite ich Eltern dabei, Entlastung zu finden, sich selbst besser zu verstehen und neue Sicherheit im Umgang mit den Herausforderungen des Familienalltags zu entwickeln. Denn neurodivergente Kinder brauchen nicht perfekte Eltern — sondern Eltern, die langfristig bei Kräften bleiben.

PERSONZENTRIERTE SPIELPSYCHOTHERAPIE MIT KINDERN AB 3 JAHREN

Kinder erforschen und verarbeiten ihre inneren Erlebnisse oft durch spielerische Ausdrucksformen. Da sie noch nicht über die sprachlichen Fähigkeiten von Erwachsenen verfügen, nutzen sie das Spiel als Mittel, um ihre Emotionen und Erlebnisse zu verarbeiten und auszudrücken. Durch das wiederholte Nachspielen bestimmter Situationen bringen sie diese in einen für sie verständlichen Kontext. In der Spieltherapie nutze ich diese Ausdrucksformen, um die Bedürfnisse der Kinder besser zu verstehen und ihnen angemessen zu begegnen. Im Rahmen der Therapie finden auch Gespräche mit den Eltern statt, um sie in den Entwicklungsprozess ihrer Kinder einzubeziehen.

In der Personzentrierten Spielpsychotherapie liegt der Fokus darauf, dass Kinder selbstbestimmt handeln. Im Rahmen des freien Spiels haben sie die Möglichkeit, sich in ihrem eigenen Tempo auszudrücken und ihre Gedanken und Gefühle mitzuteilen. Ich akzeptiere jedes Kind bedingungslos, unabhängig von seinen individuellen Eigenschaften und Hintergründen, und schaffe einen sicheren Raum, in dem es sich entfalten kann. Die Spielpsychotherapie findet einmal pro Woche für jeweils 50 Minuten statt. Während dieser Zeit hat das Kind die Gelegenheit, in einem vertraulichen Rahmen allein mit mir zu interagieren.

PSYCHOTHERAPIE MIT JUGENDLICHEN

Jugendliche stehen vor vielen Herausforderungen, wenn sie von der Kindheit ins Erwachsenenleben übergehen. Sie müssen sich oft anpassen und können dabei Hilfe von außen benötigen. Als Psychotherapeutin bin ich da, um sie in dieser Zeit zu unterstützen und zu begleiten. In der Regel findet die Personenzentrierte Psychotherapie mit Jugendlichen in einem sitzenden Setting statt, bei dem wir uns gegenübersitzen und miteinander sprechen.

Psychotherapie hilft insbesondere bei:

emotionalen Herausforderungen wie Angstzuständen oder Depressionen
Beziehungsproblemen in Familie, Schule oder Freundschaften
Schulproblemen oder Leistungsdruck
der Entwicklung von Bewältigungsstrategien für Stress und Druck
der Bewältigung von Traumata oder belastenden Lebensereignissen
Problemen mit Selbstregulation und Impulskontrolle
der Unterstützung bei der Entwicklung von sozialen Kompetenzen und Beziehungsfähigkeit
Suchtproblemen oder riskantem Verhalten
der Verarbeitung von Verlusten oder Trennungen
der Stärkung der Resilienz und des Umgangs mit Veränderungen
Schlafstörungen oder anderen körperlichen Symptomen mit psychologischen Ursachen
der Unterstützung bei Identitäts- und Selbstwertfragen
Essstörungen oder anderen psychischen Gesundheitsproblemen
der Prävention von psychischen Erkrankungen und zur Förderung der psychischen Gesundheit insgesamt

Bei Bedarf biete ich Online-Psychotherapie für Jugendliche ab dem vollendeten 14. Lebensjahr an. Ob diese Behandlungsform im Einzelfall sinnvoll und geeignet ist, klären wir gemeinsam im Erstgespräch.

PSYCHOTHERAPIE MIT MENSCHEN MIT BEHINDERUNG

Jeder Mensch bringt individuelle Erfahrungen, Stärken, Herausforderungen und Bedürfnisse mit. Mir ist es wichtig, Menschen in ihrer jeweiligen Lebenssituation zu begegnen und gemeinsam Wege zu entwickeln, die ihren persönlichen Möglichkeiten und Zielen entsprechen.

Ich begleite Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit Behinderungen sowie deren Angehörige bei psychischen Belastungen, persönlichen Krisen und Entwicklungsprozessen. Dabei orientiere ich mich an den Ressourcen, Bedürfnissen und individuellen Lebensumständen der betroffenen Person.

Psychotherapeutische Gespräche können in meiner Praxis, online oder telefonisch stattfinden.

PSYCHOTHERAPIE MIT MENSCHEN IM AUTISMUS-SPEKTRUM

Über sechzehn Jahre lang habe ich Kinder und Jugendliche im Autismus-Spektrum im schulischen Kontext begleitet und unterstützt. Diese langjährige Tätigkeit hat mein Verständnis für die Vielfalt autistischer Lebensrealitäten und individueller Bedürfnisse wesentlich geprägt.

Entlastung kann entstehen, wenn die eigene Wahrnehmung, Kommunikation und Lebensweise verstanden und ernst genommen werden. In meiner therapeutischen Arbeit stehen daher nicht Anpassung oder „Normalisierung“ im Vordergrund, sondern Wertschätzung, Selbstverständnis und die Entwicklung individueller Wege im Umgang mit Herausforderungen des Alltags.

Die Psychotherapie bietet einen geschützten Rahmen, um persönliche Themen zu reflektieren, eigene Stärken und Ressourcen zu entdecken sowie hilfreiche Strategien für den Alltag zu entwickeln.

Unterstützungsmöglichkeiten bei:

• Angst, Stress und Überforderung
• dem Umgang mit eigenen und fremden Emotionen
• sozialen Beziehungen und Interaktionen (Familie, Partnerschaft, Freundschaften, Ausbildung oder Beruf)
• der Bewältigung alltäglicher Anforderungen
• Identitäts- und Selbstwertfragen

• Reizüberflutung und Erschöpfung

• der Entwicklung individueller Bewältigungsstrategien

ONLINE PSYCHOTHERAPIE

Die Durchführung einer Psychotherapiesitzung im Online-Format ist in Österreich mittlerweile unter bestimmten Voraussetzungen anerkannt und wird von den Krankenkassen unterstützt. (PThG 2024 – § 39)

Online-Psychotherapie bietet eine flexible Möglichkeit, psychotherapeutische Unterstützung unkompliziert in den Alltag zu integrieren – unabhängig davon, wo Sie sich gerade befinden. Die Sitzungen finden per Videotelefonie statt und können bequem über Computer, Tablet oder Smartphone wahrgenommen werden.

Studien zeigen, dass Online-Psychotherapie bei vielen psychischen Belastungen genauso wirksam ist wie Psychotherapie in Präsenz. Entscheidend ist jedoch, ob das Online-Setting für Ihre persönliche Situation und Ihr Anliegen geeignet ist. Dies kann gerne gemeinsam besprochen werden.

Gerade wenn berufliche Verpflichtungen, Kinderbetreuung, gesundheitliche Einschränkungen oder lange Anfahrtswege Termine erschweren, kann das Online-Setting eine hilfreiche Alternative darstellen. Viele Klient*innen erleben Gespräche im vertrauten Umfeld zudem als angenehm und niedrigschwellig. Auch für Paare, die an unterschiedlichen Orten leben oder wenig gemeinsame Zeitfenster haben, kann Online-Paartherapie eine gute Möglichkeit sein.

Ich biete Online-Termine ergänzend zur Arbeit in meiner Praxis an – auf Wunsch auch am frühen Morgen oder am Abend. Dieses Angebot richtet sich insbesondere an Menschen mit eingeschränkter zeitlicher Flexibilität, etwa Eltern, Alleinerziehende, Berufstätige oder Personen mit längeren Anfahrtswegen.

Sofern es für Sie möglich ist, empfehle ich ein persönliches Erstgespräch in meiner Praxis. Dadurch kann ein erstes gegenseitiges Kennenlernen in einem gemeinsamen Rahmen erfolgen. Je nach Situation kann jedoch auch ein

Online-Erstgespräch sinnvoll sein.

Für eine Online-Sitzung benötigen Sie einen ruhigen, ungestörten Raum sowie eine stabile Internetverbindung. Selbstverständlich unterliegen auch Online-Sitzungen der psychotherapeutischen Verschwiegenheitspflicht. Der Schutz Ihrer Privatsphäre und Ihrer persönlichen Daten hat dabei höchste Priorität.

Online-Psychotherapie ist nicht in jeder Situation gleichermaßen geeignet. Insbesondere bei akuten psychischen Krisen kann eine Behandlung vor Ort oder eine zusätzliche medizinische Versorgung notwendig sein. Ob eine Online-Psychotherapie für Ihre aktuelle Situation passend ist, besprechen wir gerne gemeinsam. In akuten Notfällen wenden Sie sich bitte an den örtlichen Notfalldienst oder eine Kriseneinrichtung in Ihrer Nähe.

BEGLEITUNG BEI TRAUER, TRENNUNG, VERLUST

Ob es der Abschied von einem geliebten Menschen, das Ende einer Beziehung oder ein anderer Verlust ist – diese Momente können uns tief erschüttern und aus dem Gleichgewicht bringen. Ich begleite Sie dabei, Ihre Gefühle zu verstehen, mit dem Schmerz umzugehen, Abschied zu nehmen und neue Orientierung für die Zukunft zu finden.

COACHING

Als personzentrierter Coach begleite ich Sie dabei, Ihre individuellen Stärken zu entdecken, gezielt weiterzuentwickeln und nachhaltig zu festigen.

SUPERVISION FÜR LEHRER*INNEN

Als personzentrierte Supervisorin unterstütze ich Sie dabei, neue Perspektiven zu gewinnen, konstruktive Lösungen

zu entwickeln und konkrete Schritte für Ihren beruflichen Alltag zu gestalten.